O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com os cabelos que visa recuperar a saúde e a beleza dos fios. Com a correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos dar a atenção necessária para os cabelos, o que pode resultar em danos como ressecamento, queda, quebra e falta de brilho. Neste artigo, vamos te ensinar um cronograma capilar completo, com passo a passo para cabelos saudáveis.
O que é o cronograma capilar?
O cronograma capilar é uma técnica de cuidado com os cabelos que consiste em intercalar três tipos de tratamentos: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada um desses tratamentos possui funções específicas e juntos proporcionam uma recuperação completa dos fios.
Fases do cronograma capilar
O cronograma capilar é dividido em três fases:
Fase 1: Hidratação
A hidratação é a primeira etapa do cronograma capilar e deve ser realizada a cada 3 dias durante o primeiro mês. Ela consiste em repor a água perdida pelos fios, mantendo-os hidratados e saudáveis. Para hidratar os cabelos em casa, você pode utilizar máscaras capilares específicas ou receitas caseiras com ingredientes como aloe vera, babosa e óleos vegetais.
Fase 2: Nutrição
Após a primeira fase de hidratação, é hora de realizar a nutrição dos fios. A nutrição repõe os lipídios e nutrientes essenciais para os cabelos, deixando-os mais brilhantes, macios e resistentes. Nessa etapa, é recomendado realizar a nutrição a cada 7 dias, utilizando máscaras capilares ricas em óleos vegetais como óleo de coco, óleo de argan e manteiga de karité.
Fase 3: Reconstrução
A reconstrução é a última etapa do cronograma capilar e deve ser realizada a cada 15 dias. Ela repõe a massa capilar, reconstruindo os fios danificados por processos químicos, calor excessivo e agressões externas. Os produtos utilizados na reconstrução são ricos em queratina, aminoácidos e proteínas, que ajudam a fortalecer os cabelos. É importante não exagerar na reconstrução, pois o excesso pode deixar os cabelos rígidos e quebradiços.
Passo a passo do cronograma capilar
Agora que você já conhece as fases do cronograma capilar, vamos te ensinar o passo a passo para colocá-lo em prática:
Passo 1: Diagnóstico capilar
O primeiro passo para montar o seu cronograma capilar é realizar um diagnóstico capilar. Analise o estado dos seus cabelos para identificar quais tratamentos são necessários. Cabelos opacos, ressecados e quebradiços precisam de mais hidratação, cabelos porosos e sem vida precisam de nutrição, e cabelos danificados e frágeis precisam de reconstrução.
Passo 2: Organização do cronograma
Agora que você já sabe quais tratamentos são necessários para os seus cabelos, é hora de organizar o cronograma capilar. Você pode montar uma tabela ou calendário com os dias em que cada tratamento será realizado, de acordo com as fases do cronograma.
Passo 3: Escolha dos produtos
Na hora de escolher os produtos para o seu cronograma capilar, é importante optar por aqueles específicos para cada etapa do tratamento. Invista em máscaras capilares de qualidade, que contenham ingredientes hidratantes, nutritivos e reconstrutores.
Passo 4: Tempo de ação
Cada tratamento do cronograma capilar possui um tempo de ação específico. Verifique o tempo indicado na embalagem do produto e siga as instruções corretamente para obter melhores resultados.
Passo 5: Manutenção
Após finalizar o período de um mês com o cronograma capilar completo, é importante fazer a manutenção dos cuidados. Continue realizando as etapas de hidratação, nutrição e reconstrução, porém em uma frequência menor, de acordo com as necessidades dos seus cabelos.
Conclusão
O cronograma capilar completo é uma excelente técnica para recuperar a saúde e a beleza dos cabelos. Seguindo os passos mencionados anteriormente e utilizando produtos adequados, você irá alcançar cabelos mais saudáveis, brilhantes e com vida. Lembre-se de adaptar o cronograma de acordo com as necessidades do seu cabelo e aproveite os benefícios dessa rotina de cuidados.